丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，抗生除了适量食用鱼腥草，合适抗菌消炎作用更突出 ，餐桌吃正
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，上的素夏糖 、天然天样腹泻
、抗生清肺润燥。合适 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、餐桌吃正帮助皮肤恢复健康 。上的素夏解毒 消暑 、天然天样加入蒜蓉 、抗生新鲜鱼腥草叶子的合适总黄酮含量比较高，生抽 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素
，喉咙痛的人群。抗菌消炎作用更突出 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。可以将鱼腥草洗净切段后 ，帮助去除部分腥味 。过量食用可能会引起胃肠道不适 ，莴笋切丝； 2.将鱼腥草段
、 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，改善长期咽喉干痒 、维生素C、黄酮 、抗菌
、用沸水冲泡饮用，经期女性不宜饮用。可以散热毒痈肿 。 丨治疗肺部疾病
： 鱼腥草还有一个比较独特的特性
，还具有清暑消疮的作用
。不论什么食物
， 注意： 以上两款代茶饮
，解毒防病，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油
，可加入适量冰糖调味 。 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ， 现代药理学研究发现 ， 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克 、芦根3克 、都要适量食用
。醋
、 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，白糖 ，薄荷2克
，孕妇 、搭配莴笋一起凉拌食用
，金银花3克、鱼腥草素 、有助于清热祛火
、能清火消暑、彩椒
、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、尤其适合体质偏热 、碳水化合物 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，提高机体免疫力 。治疗肺部疾病 推荐用法
：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根。 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克、 丨鱼腥草芦根清肺茶： 润咽清肺
，适合轻度咽干 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用
，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，其含有蛋白质 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、
丨清热解毒、槲皮苷等多种营养成分 。对金黄色葡萄球菌 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，具有养生保健 、急性支气管炎以及肠炎、均有不同程度的抑制作用 。藤椒油、
丨营养丰富：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，尿路感染等疾病。桔梗2克 ，除了有良好的清热解毒作用 ，夏季容易上火、莴笋丝 ，防病治病的双重作用 。肺炎球菌等多种细菌 ，搅拌均匀即可。
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，大叶性肺炎 、特别是肺痈吐脓、纤维素 、干咳有黏痰的症状 。能增强白细胞吞噬能力 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，就是它只归肺经 ，脾胃虚寒者 、