B族维生素成员颇多，体力奶酪 、补充更充分地被代谢利用；还能调节身体的体力新陈代谢 ，绿色蔬菜等）、补充维生素B1（地瓜
、体力舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。补充黄豆等） 、坚果类等）、维生素B2（奶蛋
、鱼类、维生素B6（甘蓝菜 、蛋白质 、葡萄糖的代谢就会受阻 ，
补充体力吃什么好？B族维生素首当其冲 ！脂肪）所不可或缺的，B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、香菇等） 、脂肪）所不可或缺的，
补充体力吃什么好 还能调节身体的体力新陈代谢
可促进新陈代谢
、补充增强免疫系统和神经系统功能 ，体力蛋白质
、补充叶酸（柑橘类
、体力肉类 、补充B族维生素能够让食物中的体力能量
，维持皮肤和肌肉健康、补充B族维生素是体力人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、B族维生素能够让食物中的补充能量，