莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

否则会氧化变黑 。莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝切块 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕才可以连皮食用。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

菠萝1个（约200克）。及功之后再以冷开水泡洗，莲藕菠萝去皮，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法 【做法】     1、菠萝去皮，菠萝1个（约200克）
。停1天。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、建议喝3天  ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，宜迅速饮用，

【做法】
    1、