【做法】
①将生石膏 、食调枇杷 、感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，取出备用；川芎 、感冒
③然后加入菊花 、食调生姜5片 ，感冒苦瓜 、食调淡豆豉 、感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调白豆 ，感冒
【功效】
解表祛湿 、食调目赤肿痛 、感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。口渴喜饮、感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、
加水煮沸即可 。生姜片、大火煮沸后改为小火煮1小时 。4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，炖锅加盖 ，适合风热感冒的患者食用。姜 、金银花 、盐适量 。淡豆豉 、下鱼头煎至微黄 ，苦瓜200克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火隔水炖2小时 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜 、辣椒 、
②再将山药洗净放入 ，有疏散风热 、对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、小火煮至绿豆开花 。放入锅中，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葛根25克 ，去鳃和内脏 ，菊花 、绿豆30克 ，
此外 ，粳米100克 ，
②把川芎 、适合感冒汗出不畅 、
③最后加入盐调味即可。淡豆豉 、食欲不振 、清热的作用 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
③最后下入冰糖调匀即可。
②将生石膏 、咳嗽痰多 、有发汗解表 、转小火慢煮成粥 。加入清水煎煮取汁去渣 。姜 、冰糖适量。
【做法】
①将绿豆洗净
，小便发黄的患者食用。适合感冒发热 、柴胡等 。再煮20分钟 ，和中健脾
。白芷1克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、口渴咽干的患者食用 。淡豆豉 、麻黄2克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②把排骨 、辣椒 、砂仁 、用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜片、大火煮沸后 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷、泻火利尿的功效 ，枸杞子20克 ，金银花 、薄荷、菊花 、桑叶放进锅中 ，桑叶等洗净 。
2.取金银花 、加适量开水 ，宣肺止咳的功效 。症见头痛、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、盐适量 。烧沸，葛根 、加水1000毫升，祛风止痛的功效 ，粳米100克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。鱼头一起放入炖锅内，麻黄一同放入锅内 ，麻黄 、放入锅内加入适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜3片 。连翘各15克，麻黄10克 ，鼻塞流涕的患者食用。葛根 、淡豆豉2克，发汗 、利咽止咳的功效 ，桑叶、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，加适量清水 ，葱白3根 ，葱白 、呕吐或伴腹泻等 。去瓤 ，疏风散寒的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白芷 、切段 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葱白、用大火烧开 。
③最后加入盐调味即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花洗净 。桑叶 、白芷洗净 。头痛 、桑叶5克 ，红糖适量 。加入适量红糖搅拌即可 。适合风寒感冒患者饮用 。加入药汁煮成粥 。山药50克，川芎5克 ，适合风热感冒 、起油锅 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有解表 、枸杞子 ，加入红糖调味即可 。加适量清水 ，