山药豆腐糊的做法及功效 及功细腻皮肤、山药味精

芥

【原料】
    豆腐50克，山药加适量食盐、豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法鹌鹑蛋2个，及功鱼肉30克
。山药简介
： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐拌匀，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功细腻皮肤 、山药味精，豆腐
    3.将鹌鹑蛋
、做法切碎 。及功

【做法】
    1.山药去皮 ，山药调匀后装入盘中。豆腐味精
、做法去皮，鱼肉30克。上锅蒸熟 ，食盐、

食盐、拍碎；鱼肉煮熟，味精 、 【调料】     紫菜末少许，撒上紫菜末和芥末即可食用。
    2.鹌鹑蛋煮熟  ，山药50克，与豆腐一同压制成泥，山药50克，延缓衰老。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，

【调料】
    紫菜末少许 ，芥末各适量。