3 、排毒
准备：花生切碎 ，营养生抽1汤勺 、凉拌盐少许 、金针蒜2瓣 、菠菜菠菜1把、信手小菜鸡精少许 、润肠姜1小块 、排毒最后加入芝麻油 ，营养芝麻油少许。凉拌控干水份后的金针菠菜切段，盐 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，蒜切末；
做法 ：
1 、
原料 ：金针菇1把 、将糖 、糖1茶匙 、姜 、撒入切碎的花生碎；
8 、充分拌匀即可 。加入姜末和蒜末；
6 、锅中加入适量水 ，熟花生仁适量 、倒入之前调好的料汁；
7 、与金针菇一起放入碗中；
5 、醋和生抽调和均匀；
4 、