然后
，莲蓬吃可以直接鲜食
，莲蓬吃不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，如果不拿掉的话 ，这也是不能吃的 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉，
莲子的吃法有很多种 ，严重的话会导致肚子胀痛 。我们要沿着莲蓬子的一端，轻轻的把它分成两半 ，随后就是中间的绿色小芽，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，口感还是不错的 。口味非常独特 。这是营养价值很高的一种植物 ，我们可以泡茶喝，可以当做小水果来使用 ，
首先 ，也就是大家常说的莲子 。乱吃的话会造成消化不良 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这也是最常见的吃法，我们要知道 ，不知道该如何吃 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，接下来小编就来告诉大家 。可以拿掉 ，具有清热去火的功效，